Wat betekent ‘Train to Feel Good?

Bij Studio Kratos draait alles om één simpel, maar krachtig motto: Train to Feel Good. Maar wat betekent dat nu echt?

Voor mij is Train to Feel Good de kern van wat ik doen. Het is geen sixpack-mentaliteit, geen “no pain, no gain”-cultuur. Het is een manier van bewegen en trainen, eentje die draait om je goed voelen.  

Bewegen om mentaal sterker te worden

We weten allemaal dat beweging goed is voor je hoofd. Maar bij Studio Kratos is dit geen bijzaak – het is een belangrijk onderdeel van ons traject. Of je nu kampt met stress, prestatiedruk of gewoon niet lekker in je vel zit, ik help je om via training mentale veerkracht op te bouwen. Soms is dat een stevige sessie. Soms is het juist rustiger. Alles is afgestemd op jouw energie en wat jij nodig hebt.

Van moeten naar mogen

Onze samenleving zit vol met ‘moeten’. Moeten sporten. Moeten presteren. Moeten afvallen. Ik geloof dat bewegen iets magisch wordt als het niet meer moet, maar als het mag. Trainen omdat je voor jezelf wilt zorgen.

Geen standaard aanpak

Iedereen is anders. Daarom werk ik niet met kant-en-klare programma’s, maar met persoonlijke trajecten. Misschien heb je al van alles geprobeerd. Misschien voel je je overweldigt door alles wat er ‘moet’. Bij Studio Kratos kijken we samen naar waar jij staat, waar je naartoe wilt, en vooral: wat je onderweg nodig hebt om je goed te voelen.

Train om te leven, niet andersom

Wij trainen niet voor perfecte selfies, maar voor het echte leven. Voor die wandeling met je kinderen, dat potje voetbal met vrienden, of om weer zonder angst naar de sportschool te kunnen gaan. Train to Feel Good betekent trainen met een doel dat verder gaat dan het uiterlijk. Het betekent trainen zodat je kunt genieten van het leven met een lichaam en geest die met je samenwerken.