Luisteren naar je lichaam net zo belangrijk is als het trainen zelf. In een wereld waarin ‘meer’ vaak wordt gezien als ‘beter’, raken...

“Ik ben gewoon stijf.” “Ik kan die beweging gewoon niet.” “Ik heb altijd al een zwakke rug gehad.”   Zinnen die ik regelmatig hoor in de...

Veel vrouwen hebben de overtuiging meegekregen dat je altijd hetzelfde moet kunnen presteren, week in, week uit. Maar als je een...